オスグッドを悪化させる習慣
第３位 運動姿勢
オスグッドになるお子さんの多くは、前かがみ姿勢（猫背）
そりかえり姿勢（お腹を突き出している）です。
この姿勢によって、太ももの筋肉が前や後ろに引っ張り合いをしています。
さらに現代のお子さんは、生活習慣により
脚のX脚・O脚、偏平足・ハイアーチ、足の指がつかえていない場合がほとんどです。
X脚 O脚
このようなカラダの歪みや、脚の形、偏平足・ハイアーチ
により足の指がつかえない状態で運動することは
重心バランスを崩し、運動中のパフォーマンス低下
やケガを招くリスクが高くなり、オスグッドの症状もなかなか改善しません。
先ずは、正しい立ち方（前かがみ，そりかえり姿勢にならない）で歩行し、運動する！
これだけでもオスグッドの場所に加わる負担が軽減します。
正しい姿勢をつくるための運動
自宅で簡単！オスグッド・セルフケア
STEP1を参照ください。
↓ ↓ ↓
あなたのお子さんの姿勢はどうですか？
