オスグッドを悪化させる習慣
第１位 お菓子・ジュース
オスグッドや成長痛になりやすいお子さんは、お菓子やジュース、炭水化物をよくとるお子さんにみられます。もう一つは、食に偏りがあり食が細いお子さんです。
来院されるお子さんの１００人中９０％が
・お菓子（ポテチ、チョコレート、グミ、おかき）
・ジュース（コーラ、ファンタ、紅茶〇伝）
・炭水化物（白ご飯、麺類、揚げ物）
これらの糖を豊富に含む食べ物をよく食べています。
栄養が偏り、糖を多く摂取すると「糖化」と言う現象が起こり
筋肉が硬くなり骨・靭帯の腱が弱くなり痛みがでます。
また、１００人中２0～30％のお子さまが偏食又は食が細く
良質なタンパク質の摂取量が少ないお子さんにも
オスグッドの症状が多くみられます。
あなたのお子さんの食生活で、お心当たりはありませんか？
先ずは、お菓子・ジュースを辞め、炭水化物の量を見直し
良質なタンパク質を摂取しバランスのとれた食事をしましょう。
