オスグッドは運動が原因ではなかった？
じゃあ、なにが原因なのって！
オスグッドの痛みが出るのは運動が引き金だけであって
原因ではないことが多いです。
その原因とは
・体質→筋肉が硬くなりやすい、カラダが糖化・酸化しやすい、腸内環境
・疲労の蓄積→姿勢を保持する筋力が弱い、さぼり筋がある
・カラダの使い方→股関節を上手く使えていない、足首が硬い
その結果として膝に痛みがでる原因になります。
なので、全て運動のやり過ぎが、わるいということではありません。
ただ、休んで運動が出来る時期を待ったり、マッサージや電気などで痛みが治まり
運動を再開した際に、オスグッドが再発するのは上記のことが改善されていないことが殆ど
の理由です。
長引くオスグッドでお困りであれば
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