腸内細菌で性格が変わる？

「脳と腸」の驚きの関係

 

 

腸内環境が単に消化だけでなく、私たちのストレス耐性や性格にまで影響を与えていることが

最新の研究で明らかになりつつあります。

 

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、神経やホルモン、血液を介して脳と密接に結びついています。

この関係は「腸脳相関」と呼ばれ、体だけでなく心の健康にも重要な役割を果たしています。

 

 

 

【腸内環境がストレス耐性に与える影響】

 

• 腸内細菌はセロトニン（幸福感を生む物質）の約90%を腸内で作り出しています。

腸内環境が乱れると、この生成が減少しストレス耐性が低下する可能性があります。

 

 

• 健康な腸内細菌はストレスホルモン（コルチゾール）の分泌を調整し

過剰なストレス反応を抑える働きを持っています。

 

 

• 腸内細菌のバランスが崩れると体内で炎症が増加し、それが脳に影響を及ぼし

不安感やストレスの増加につながることがあります。

 

 

【腸内環境が性格に与える影響】

 

1. 不安感やうつの緩和

• 善玉菌が豊富な腸内環境は、不安感やうつの症状を軽減するとされています。

 

2. 社交性や積極性の向上

• 動物実験では、健康な腸内細菌を移植されたマウスが社交的な行動を増加させるという結果が得られています。

 

3. 性格の安定

• 腸内細菌の多様性が高い人ほど、ストレスに強く、落ち着いた性格であることが報告されています。

 

 

 

腸内環境を整えることは、健康の基本です。しかし、世間でよく耳にする「発酵食品を食べよう」「食物繊維を摂取しよう」

「白米より玄米が良い」などのアドバイスに対して、**「具体的に何をどれだけ摂ればいいの？」**と迷われる方が多いのが現状です。

 

 

そこで、ますもと整骨院では、腸内細菌検査を取り入れ、あなたの腸内環境を詳しく分析。

科学的なデータに基づいて、各個人に合った食品の選び方や、バランスの良い食事方法をわかりやすくご提案します。

 

 

 

腸内環境を整えることで、ストレスに強く、より健康的でポジティブな性格へとつながる可能性があります。

「腸を整える」ことは、「心を整える」第一歩です。

 

 

腸の健康を意識し、心身ともにバランスの取れた生活を手に入れましょう！