ストレッチをさぼって後悔...夏の疲れとケガの関係

 

「整形外科では3週間の運動中止と言われました」

せっかく調子も良く、順調に力をつけてきたところでのケガ…。

 

 

親御さんにとっても、お子さんにとっても本当に悔しい瞬間だと思います。

 

 

その間、ライバルは練習や試合を重ねています。

「このケガで差がついてしまうのではないか」

「試合に出られない…」

「練習を再開しても、また慣れるまで時間がかかってしまう…」

そんな不安を抱える、お子さんは少なくありません。

 

 

特に夏は、練習量や大会が増える一方で、疲労が見えにくく蓄積する時期。

ちょっとしたケア不足やストレッチのサボりが、大きなケガへとつながってしまうのです。

 

 

日々のストレッチやセルフケアは「その日の疲れを翌日に残さないためのリセット」。

続けている子と、そうでない子の差は必ずプレーに表れてきます。

 

 

 

「今は痛みがないから大丈夫」ではなく、

「痛みがない今こそ、次のケガを防ぐためにケアを積み重ねる」ことが大切です。

 

 

 

試合に出られない悔しさを繰り返さないためにも

親御さんが声をかけてあげて、毎日のケアを習慣にしていきましょう！